Quale macchina utilizzare per tonificare la parte superiore del corpo?

Sono disponibili diverse macchine per lo sviluppo della forza della parte superiore del corpo. La scelta dipenderà dall'area del corpo che si desidera esercitare. Sono disponibili macchine che fanno lavorare diversi muscoli della parte superiore del corpo, come ad esempio:

- Trazioni/Dips: sviluppano la schiena, le spalle e i tricipiti.

- Carrucola alta: perfetta per tricipiti e spalle.

- Panca piana/inclinata: costruisce i muscoli pettorali.

- Pull-up verticale: rafforza la schiena e i bicipiti.

- Stazione pesi: consente di lavorare su più gruppi muscolari con esercizi diversi.

- Vogatore: ottimo per un allenamento completo, anche per la parte superiore del corpo.